Présentation du programme

Bienvenue dans le programme alimentaire qui va donner un coup de boost à ta perte de poids après ta chirurgie bariatrique ! 🎉

Mon programme alimentaire

Voici un programme alimentaire de 7 jours varié et équilibré, avec des repas cuisinés et incluant des protéines, des féculents, et des légumes à chaque repas. Le dessert n’est pas obligatoire, vous le prenez seulement si vous en avez besoin et que vous aimez finir par une touche sucrée. On essaye de varier les matières grasse pour leur différents bienfaits mais on les utilisent raisonnablement. On ajoutera 2 séances de sport à la maison par semaine avec Hugo juste ici.