La reprise du travail : Organisation, alimentation, jugements ... etc

Reprendre le travail après une chirurgie bariatrique : comment survivre aux repas, à la fatigue et aux questions des collègues curieux

Vous avez réussi votre chirurgie bariatrique, bravo ! Mais voilà, maintenant, il faut retourner au boulot. Et si vous pensiez que le plus dur, c’était l’opération, attendez de voir les questions de vos collègues curieux à la pause déjeuner. Entre vos petites portions de nourriture, la fatigue qui vous tombe dessus à 15h et les regards insistants, c’est un nouveau défi. Pas de panique, voici quelques astuces pour reprendre le travail en douceur (et en riant un peu).

Les repas et les collations : la mission “portion contrôlée”

Avant, le déjeuner au bureau c’était peut-être la grande pizza entre collègues ou le combo burger-frites du food truck en bas. Maintenant, c’est mini-portion, protéines et “manger doucement, sinon ça coince”. Alors, comment gérer ça sans que vos collègues pensent que vous êtes sur une mission secrète pour devenir champion de body-building ?

    1.    Préparez vos repas à l’avance : Rien de pire que de finir avec un sandwich XXL devant vous alors que vous ne pouvez manger que deux bouchées. Préparez vos petits plats à la maison. Bonus : ça vous évite de regarder le menu du resto d’entreprise comme si c’était un film d’horreur.
    2.    Les collations de ninja : Vous allez devoir grignoter des petites portions tout au long de la journée. Alors sortez votre yaourt grec ou votre poignée d’amandes comme un ninja, discrètement entre deux réunions. Vos collègues penseront que vous avez simplement un goût très raffiné pour les petits snacks.
    3.    Réponses aux questions gênantes : “Tu manges aussi peu ? Tu es au régime ?” Voici la question classique de la pause-déjeuner. Si vous n’avez pas envie de détailler la chirurgie, répondez avec humour : “Je teste la nouvelle tendance minimaliste, même dans mon assiette !” Vous pouvez aussi jouer la carte du mystère avec un simple : “Régime spécial, mais chut, secret d’État.”

Le regard des collègues : star malgré vous

Forcément, avec la perte de poids rapide, vous allez attirer les regards. Entre ceux qui vous posent mille questions et ceux qui vous scrutent en silence comme si vous alliez fondre sous leurs yeux, la reprise peut ressembler à un défilé de mode non désiré.

    1.    Anticiper les compliments (et les questions) : Les “Waouh, t’as fondu !” vont pleuvoir. Souriez, acceptez-les (c’est toujours sympa), mais préparez quelques réponses drôles. “Je suis sur un régime de licorne”, ou “Oui, je suis passé en mode économie d’énergie.”
    2.    Gérer les questions indiscrètes : Certains collègues iront plus loin : “Comment tu as fait ? C’est quoi ton secret ?!” Si vous n’avez pas envie de rentrer dans les détails, un “Rien de bien excitant, juste beaucoup de discipline” suffira. Sinon, vous pouvez toujours réorienter la conversation vers leur propre régime alimentaire : “Et toi, toujours accro aux muffins ?”

La fatigue post-opératoire : comment gérer sans s’endormir sur son clavier

La fatigue après une chirurgie bariatrique, c’est un vrai défi. Le coup de barre de 15h ? Bienvenue. Mais avec quelques astuces, vous pourrez éviter de piquer du nez en pleine réunion Zoom.

    1.    Les petites siestes discrètes : OK, on plaisante, mais si vous avez la possibilité de faire une micro-sieste pendant la pause déjeuner, ça peut sauver votre après-midi. Si ce n’est pas possible, une bonne marche rapide autour du bureau peut aussi faire l’affaire.
    2.    Hydratez-vous comme si vous viviez dans le désert : La fatigue peut souvent être aggravée par la déshydratation. Gardez une bouteille d’eau toujours à portée de main. Et si vos collègues vous demandent pourquoi vous buvez autant, vous pouvez toujours répondre : “Je me prépare pour un marathon. Ou un désert. On sait jamais.”
    3.    N’oubliez pas les petites collations : Oui, on revient là-dessus. Les snacks protéinés sont vos meilleurs alliés pour garder l’énergie. Ça et un bon café (ou deux).

En conclusion : vous gérez, même avec les collègues curieux !

Reprendre le travail après une chirurgie bariatrique peut sembler intimidant, mais avec un peu d’humour et une bonne organisation, vous vous en sortirez comme un pro. Apportez vos propres repas, gérez les curieux avec style et n’oubliez pas de prendre soin de vous. Après tout, vous venez de traverser une sacrée aventure, alors ces petits défis de bureau, c’est du gâteau (sans sucre, évidemment).